星空とヨガ 意外な組み合わせで行われる星空リラクゼーションとは!?

現在、世界で注目を集めるヨガのシリーズとしてはやっぱり「SUP YOGA(サップヨガ)」ですよね。

SUPで水上にとどまり、ヨガを行うサップヨガは、水の音や揺れを感じながら行う自然と一体となったヨガの一つで、日常とは異なる身体感覚が精神的な開放につながるそうです。

深呼吸をしながら水の揺らぎを感じ、心身のコンディションを整えるとともに、不安定なボードの上で行う事で体幹を意識したコアトレーニングにつながるそうです。

世界はもちろん日本でも注目を集めるサップヨガ、そしてこの夏、新たなヨガを皆さんにご紹介します。

それがこちらの「星空リラクゼーション」の中で、月明りの下で行う「月光ヨガ」です。

空と山と一体となり、心と体を整える

2018年9月16日(日)・17日(月) 静岡県にある「ウッドハウスおろくぼ」行われる女性限定の癒しプログラム「星空リラクゼーション」は、普段頑張っている女性たちへのご褒美に、心と体を癒すために開催されるイベントです。

標高660m、奥大井の自然に囲まれたペンション風宿泊施設と、周辺のフィールドで心と体を癒すコンテンツを行います。

天文台で星空の観察をしてみたり、新鮮な空気を吸いながら森林ウォークをしたりと自然とつながるように心と体を休ませてあげましょう。

提供される食事は季節の野菜をふんだんに使った優しいお料理で、体の内側からも癒します。

気になる月光ヨガとは?

日光浴は私たちの体と心を温め、血行をよくし、毒素を減らす効果のある発汗を促進します。

ではその対となる「月光浴」はどんな効果をもたらすのでしょうか？

太陽の光が人の体を温めて刺激する作用を持つのに対して、月の光は体の組織や心を鎮めて癒す作用を持つのです。特にこれからの季節、夏の暑さによる身体の火照りを鎮めてくれる実は重要な要素なんですよ。

そんな月の光、星の光を浴びながら、自分の体を見つめなおすヨガを組み合わせた「月光ヨガ」で、心と体をクーリングしてみるのはいかがでしょうか？

※月光浴の作用は所説あります。