国内初！１泊2日の「快眠サイクルを整えるキャンプ」が開催。体験と通して快眠に導く！

睡眠から健康を考えるプロジェクト「世界睡眠会議」とアウトドアメディア「CAMP HACK」が睡眠をテーマにしたキャンプイベント「快眠サイクルを整えるキャンプ」を静岡のシーサイドハウス今井浜で開催します。

よく眠れていますか？眠ると言ってもさまざま。どういった生活リズムだと快眠できるのでしょうか。スペースキー運営の「アウトドア総研」の実地した睡眠満足度調査では、アウトドアを楽しんだ日は、84.0％の人が睡眠満足度が高くなると回答しています。 そこに着目し、

キャンプの自然体験と生活リズムを合わせた快眠に導くイベント。

定員は10組、最大52名で全員にお一人様１個「ムアツまくら/MP5000」のプレゼントがあります。また快眠サイクルの実践に役立つ豪華アイテムが当たりますよ。

■イベントの内容

１日目

＜14時～＞
・受付

＜14時30分～＞
・自然の中の海岸沿いで2キロ程度散歩しながら楽しめるフォトロゲイニング。
※日中の30分程度の適度の運動は良い睡眠を促します。

＜17時～＞
・夕食準備、夕食BBQ

＜19時～23時＞
・世界睡眠会議プロデュースの空間体験・星空観測・入浴
※就寝前に読書や入浴などリラックスできる時間で快眠をサポート

２日目

＜6時30分～＞
・プライベートビーチの自然の中で早朝ヨガ
※朝日を浴び体内時計をリセットし２時間以上の起床時間をずらさないことがポイント。

＜8時00分～＞
・体を起こす為の快眠に効果的な朝食
※朝食にはオリジナルメニューのトリプトファンを摂取しやすいメニューで快眠につなげる。

＜10時３０分～＞
・表彰式（フォトロゲイニング）、振り返り